Witam jakie witaminy polecacie na poczatek cwiczen ?? cwicze 2 miesiace na sucho i czytalem o witaminach ale nie wiem ktore beda najbardziej przydatne dla mnie prowadze trening silowy na mase ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa_Siła Staż treningowy na słowni: 2 Miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka [...]
Witam, mam pytanko odnośnie witamin , minerałów i supli jakie przyjmuje i czy są one wystarczające czy jednak warto zaopatrzyć sie w jakieś dodatkowe , jeśli tak to w jakie?? Praca fizyczna i trening siłowy 6 x w tyg ( masa) kcal 3500 ww około 400 g---- białko około 160 g-- tłuszcze około 130g Oczywiście codziennie 200g banan [...]
[...] pobudzenia). Od stycznia będę jadł Black Bombs Od D.Y. Dodatkowo kreatynka wymieszana z carbo przed i po treningu oraz BCAA w trakcie. Rano multiwitamina + omega3 + B6. Co mogli byście polecić z uzupełniaczy na redukcji? Czy istnieją jakieś witaminy lub minerały dużo bardziej istotne niż pozostałe które powinienem dodatkowo zakupić? Pozdrawiam.
Witam :) Na siłowni ćwiczę od 3lat. Brałem już kreatyne mono i jab. jadłem gailnery. Wszystko z różnym skutkiem. Teraz mam przypływ kasy więc pomyślałem że postawie na konkretną suplemację. Cel? MASA!!! Dieta jest mniej więcej ułożona teraz tylko do uzupełnienia jakieś białeczko i gainer. Chcem kupić: 1.Napalm + Detonator 2.AMINOSTAR BCAA 420 [...]
proszę powiedzce mi jakie witaminy są w oliwkach robie właśnie ściągę
Witamina C 60 mg 100% RDA Niacyna 18 mg 100% RDA Witamina E 10 mg 100% RDA Kwas pantotenowy 6 mg 100% RDA Witamina B6 2 mg 100% RDA Witamina B2 1,6 mg 100% RDA Witamina B1 1,4 mg 100% RDA Witamina B12 1 mikrogram 100% RDA Biotyna 150 mikrogramów 100% RDA Foliany 200 mikrogramów 100% RDA Magnez 45 mg 15% RDA Wapń 120 mg 15% [...]
Witam ! Mam pytanie czy dobrze biore te odzywki: -30 min przed śniadaniem kreatyna (4 Mega Capsy) Po 30 minutach śniadanie PO śniadaniu 1 kapsułka witamin Treca (Multi pack) -II śniadanie -Przedtreningowy -Od razu po treningu 4 kapsułki kreatyny (tylko w dni treningowe)razem z Carbo (50 g w 100 ml wody) -Po godzinie potreningowy czyli juz kolacja [...]
[...] tygodnia biegam po 1h co 2 dni. Ograniczam też spożycie słodyczy i staram się jeść odpowiednie produkty (ryby, ryż, ciemny chleb itd.). Chciałbym kupić sobie jakiś spalacz i witaminy, żeby szybciej przyszły efekty. Dane o mnie: wzrost: 180 cm, waga: 76 kg, wiek: 18 lat. Waga nie jest za duża jednak mam trochę tłuszczyku na brzuchu i chciałbym się [...]
Witam. Mamy pytanie: niedlugo zacznę chodzić na siłownie, wiem, że to będzie większy wysiłek dlatego chciałbym brać jakieś witaminy (tylko). Jakie witaminy mam "łykać"? :) Olimp? Adam? Pozdrawiam pomożcie
[...] itd., tak samo nie mam żadnej rygorystycznej diety. Oczywiście staram się jeść dużo, jednak zdrowego jedzenia (mało cukrów i tłuszczu). Pomyślałem, że dobrą opcją mogą być witaminy, bo na pewno nie zaszkodzą, a mogą pomóc. Nie chciałbym wydawać fortuny i z witamin jakie znalazłem to: - Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (około [...]
[...] to pomogło a było ochydne . Zrobiłem także 1 cykl na kreatynie mono (3 tygodnie) . I teraz moje pytanie czy opłaca się kupić tego mutanta i kolega mówił że powinienem brać witaminy albo aminokwasy . Czy takie połączenie będzie dobre ? . Mój wiek 17 lat staż pow 1 roku . Staram się trzymać jako tako diete , Pozdrawiam PVL Mutant Mass 6800g ( do [...]
[...] sil zeby nadrobic stracony czas. Slyszalem, ze dobry rozwiazaniem jest branie ZMA (z tribullus) razem z glutamina. Z drugiej strony slyszalem ze bardziej oplaca sie kupic witaminy np. olimpowskie ale w nich tez jest cynk i magnez, wiec nie wiem czy mozna je brac z ZMA... Trzecia rada jaka uslyszalem jest zestaw "ACTIVITA ENERGON X 1000 & [...]
Witajcie mam do was 3 pytanka odnośnie przygotowań do cyklu . Pierwsze z nich moglibyście doradzić mi jaki kompleks witamin i minerałów kupić . Chodzi mi o jakis sprawdzony , dobra jakość i firma no i oczywiście dawki :) Drugie pytanko dotyczny ochrony stawów na cyklu . Myślalem nad Collagenem z Treca . Co o tym sadzicie ? Może polecicie mi coś [...]
Cześć, 1. Rozglądam się za olejem kokosowym i myślę nad zakupem tego od ALLNUTRITION lecz mam pytanie bo są dwa (rafinowane) które się różnią dopiskiem "DELICIOUS LINE", czy to jest po prostu nowa seria produktu i kwestia etykiety czy to "delicious" ma wzmocniony smak/zapach ? Cena taka sama obydwu. 2. Jako że idzie zima chciałbym zaopatrzyć się [...]
Po ulozeniu diety w vitalmaxie zerknalem na dzienne zapotrzebowanie witamin i mineralow i lekkie zdziwienie pomieszane z przerazeniem Fosfor ponad 350% GDA Mangan 320% GDA Witamina D 220% GDA Te wszystkie obliczenia sa bez dodania warzyw i owocow. Chcialem dorzucic do swojej diety witaminki Olimpa Multiple Sport oraz ZMA od Olimpa, pije takze [...]
Stosowałem już te witaminy we wrześniu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Wtedy nie chorowałem i ćwiczyło mi się super,zjadłem całą paczkę w miesiąc potem w październiku nie jadłem nic ale nadal było ok a w listopadzie co chwilę choruje co mi przeszkadza w treningach i w zażywaniu kreatyny.I teraz moje pytanie,jakie [...]
[...] witamin - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html czy po takim zestawie nie wykituję? Wiele osób twierdzi z własnego doświadczenia że ten spalacz jest bezpieczny i bardzo skuteczny, tylko czy w moim wieku? Czy te witaminy nie są zbyt mocne? Moja dieta jest rozpisana w poprzednim temacie. Z góry dzięki za pomoc. Pozdro
[...] ponieważ ma najwieksze dawki oraz rózne dodatki estrakty itp. ale dowiedziałem sie że 60 tabletek za 25zloty starcza tylko na miesiac , znajduję też dużo innych zestawów witaminy i minerałów w tej samej cenie wystarczajacych na 3-4 miesiące np. daily formula czy choćby trec multi pack . tylko że widze że dawki witaminy są dużo dużo mniejsze, [...]
Cześć. Zacząłem skupiać się na poprawie swojej sprawności ogólnej ( chce być szybszy , silniejszy , skoczniejszy, bardziej giętki). Wcześniej przez rok skupiałem się na poprawie swojej sylwetki (przez ten okres zwiększyłem swoją masę ciała o 10 kg). Teraz jak wspomniałem wcześniej zależy mi na czymś innym. Poszukuje jakiegoś zestawu witamin które [...]
Witam, czy mógłby ktoś polecić jakieś witaminy oraz minerały? WAŻNE: Z faktu, że biorę antybiotyk oparty na witaminie A, mam kompletny zakaz przyjmowania witaminy A lub jej pochodnych. Więc odpada większość takich witamin jak jakieś paki od Olimpa itp.. Dlatego szukam coś, żeby w miarę zaspokoić wiele witamin, a przy okazji nie brać 5 tabletek [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
